Que faire pendant un temps calme avec des enfants ?

Entre activités et bien d’autres choses, les enfants sont très souvent en action. Il est donc important d’apporter des temps calmes qui permettent l’apaisement. Ce temps est essentiel et permet d’instaurer un lien de confiance entre vous les enfants, tout en calmant les plus agités, grâce à des activités-détente. Ce guide vous propose quelques idées de temps calmes ainsi que leurs bienfaits.

Qu’est-ce qu’un temps calme ?

Le temps calme est un moment de repos qui diffère de la sieste. Ce temps peut être totalement différent en fonction de l’âge des enfants, comme l’explique le site Orphaned disciples avec divers détails. Cette période permet aux enfants de se recentrer et de laisser leur imagination se vagabonder en faisant des activités.

Les enfants, n’ayant pas tous les mêmes besoins et les mêmes rythmes, ce temps se propose en fonction des besoins de chacun. Si un enfant est particulièrement agité, vous pouvez lui proposer un temps calme dès que vous sentez nécessaire. Le temps calme dure en moyenne 30 à 45 min. Si le temps est trop court, il ne permettra pas le repos et le retour au calme. S’il est trop long, les enfants risquent de vivre ce moment comme une contrainte.

Quelques idées de temps calmes

Le temps calme est une période de repos qui calme l’esprit et le corps de vos enfants. On distingue plusieurs idées qui sont adaptées en fonction de l’âge de ceux-ci. Parmi les idées de temps calmes, on peut citer :

• les coloriages : l’enfant peut faire des coloriages magiques et éducatifs
• le yoga pour enfants : sur YouTube, il y a de plus en plus de cours enfants de yoga, vous pouvez laisser vos petits tester
• les puzzles : ils demandent beaucoup de concentration et de silence
• les livres : la lecture a des bienfaits reposants et permet à l’enfant de passer du temps avec son père ou sa mère, etc.

Les bienfaits du temps calme

Que l’enfant fasse encore la sieste ou non, le temps calme est crucial pour lui. Les bienfaits des temps et activités calmes sont :

• l’imagination : le temps calme offre une pause pour la pensée créative. Encore une fois, moins de distractions donnent à l’enfant, plus de possibilités de réfléchir à sa journée, de se plonger dans un livre ou de se livrer à un jeu de simulation
• la concentration : dans un endroit calme avec peu ou pas de distractions, votre enfant peut se concentrer sur ce qu’il fait
• l’absorption : permettre à l’enfant de faire des pauses tranquilles, lui permet d’absorber tout ce qu’il a appris par petits morceaux, etc.